SOĞUKTAN DOĞAN RAHATSIZLIKLAR (HİPOTERMİ)
Kas ağrıları, solunum enfeksiyonları başta olmak üzere soğuk havalarla artan nezle, grip, farenjit, bronşit, astım, sinüzit, larenjit ve orta kulak iltihabı gibi birçok hastalık vardır. Soğuk havalardan, kış hastalıklarından, gripten, soğuk algınlığından doğru beslenme ile, doğru giyinme ile kendimizi koruyabiliriz. Fakat hipotermi özellikle dikkat edilmesi gereken tehlikeli bir hastalıktır. Hipotermi, vücut sıcaklığının tehlikeli boyutlarda düşük olmasıdır. Normal vücut sıcaklığı 36.2 ile 37.5 arasında değişmektedir.
Vücut sıcaklığınız normalin birkaç derece altına düştüğünde vücut fonksiyonlarınız yavaşlamaya başlar. Eğer vücut sıcaklığınız çok düşük derecelere iner ve birkaç saat boyunca bu halde kalırsa, organlarınız zarar görebilir ve ölüm riski oluşabilir.
VÜCUT SICAKLIĞI 35 DERECE ALTINA İNMEMELİDİR.
Nasıl Ortaya Çıkar:
Soğuk hava koşullarında, vücut sıcaklığınız yavaş yavaş düşebilir. Bu durum aşağıdaki koşullarda gerçekleşebilir:
·Soğuk bir odada çok fazla zaman geçirmek.
·Soğuk havada, rüzgar, yağmur veya kara karşı hiçbir koruyucu giysi giymeden dışarıda kalmak.
·Soğuk ve ıslak kıyafetleri uzun süre giymek.
·Eğer donmuş, soğuk suyun içine düşerseniz, vücut sıcaklığınız hızlı bir şekilde düşecektir.
Hipotermiya, genellikle kaza gibi hareket etmenizi ve yardım istemenizi engelleyen durumlarda ortaya çıkar. Çünkü soğuk ortamda uzun süre hareket etmeden kalırsınız. Ayrıca kalp krizi veya felç sonrası da hipotermiya görülebilir.
Belirtileri:Soğuk havalarda titreme, aşırı yorgunluk, dalgınlık, ellerin tutmaması, peltek konuşma, uyku hali, parlak kırmızı cilt, hafıza kaybı, soğuk cilt ve az hareketgibi şikayetleriniz varsa mutlaka ateşinizi ölçtürün. Ateşin 35 derecenin altında olması halinde durumunuz acildir ve hemen bir hastaneye yatmanızı tavsiye ederiz.
Dikkat :
1.Hiçbir zaman uzak çalışma sahalarına yalnız gitme. En az 3 kişi gitmelisin.
2.Soğuk havalarda kesinlikle kimse yokken çalışma, çalışırken mutlaka yanında birileri olsun.
3.Soğuktan koruyan kıyafetlerin olmadan çalışmaya başlama.
4.Yukarıdaki belirtileri kendinde yada arkadaşında fark edersen mutlaka amirine haber ver.
Müdahale Yöntemleri / Önlemler:
Hipotermiya acil bir durumdur ve hemen tedavisinin yapılması gerekir. Bu durumda hemen yardım istenmelidir. Eğer hipotermik bir kişinin yanındaysanız, ona yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:
1.Eğer hasta nefes almıyorsa veya kalbi durmuşsa yapay solunum ve kalp masajına başlamalısınız.Eğer ilk yardım eğitimi almadıysanız MUTLAKA BİLEN BİRİNE YADA AMİRİNİZE HABER VERİN.
2.Eğer hasta nefes alıyorsa:
a.Hastanın üstündeki ıslak kıyafetleri çıkarmalı ve kuru giysiler giydirmelisiniz veya battaniyelerle hafifçe sarmalısınız.
b.Eğer hasta uyanıksa ve boğulma tehlikesi yoksa, ılık içecekler verin.
c.Hastanın ılık bir odada yavaş yavaş ısınmasını sağlayın.
d.Hastaya ılık bir banyo yaptırabilirsiniz, ancak suyun sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz.
Aşağıdakileri Kesinlikle Yapma:
a.Hastaya aşırı sıcak içecekler vermeyin.
b.Hastayı bir şeyler yemesi veya içmesi için zorlamayın.
c.Alkollü içecekler vermeyin.
d.Cildinin soğuk bölümlerini ovalayarak veya masajla ısıtmaya çalışmayın.
e.Hastayı ağır katmanlar halinde battaniyelere sarmayın.
f.Hastanın yürümesine müsaade etmeyin.
Kas ağrıları, solunum enfeksiyonları başta olmak üzere soğuk havalarla artan nezle, grip, farenjit, bronşit, astım, sinüzit, larenjit ve orta kulak iltihabı gibi birçok hastalık vardır. Soğuk havalardan, kış hastalıklarından, gripten, soğuk algınlığından doğru beslenme ile, doğru giyinme ile kendimizi koruyabiliriz. Fakat hipotermi özellikle dikkat edilmesi gereken tehlikeli bir hastalıktır. Hipotermi, vücut sıcaklığının tehlikeli boyutlarda düşük olmasıdır. Normal vücut sıcaklığı 36.2 ile 37.5 arasında değişmektedir.
Vücut sıcaklığınız normalin birkaç derece altına düştüğünde vücut fonksiyonlarınız yavaşlamaya başlar. Eğer vücut sıcaklığınız çok düşük derecelere iner ve birkaç saat boyunca bu halde kalırsa, organlarınız zarar görebilir ve ölüm riski oluşabilir.
VÜCUT SICAKLIĞI 35 DERECE ALTINA İNMEMELİDİR.
Nasıl Ortaya Çıkar:
Soğuk hava koşullarında, vücut sıcaklığınız yavaş yavaş düşebilir. Bu durum aşağıdaki koşullarda gerçekleşebilir:
·Soğuk bir odada çok fazla zaman geçirmek.
·Soğuk havada, rüzgar, yağmur veya kara karşı hiçbir koruyucu giysi giymeden dışarıda kalmak.
·Soğuk ve ıslak kıyafetleri uzun süre giymek.
·Eğer donmuş, soğuk suyun içine düşerseniz, vücut sıcaklığınız hızlı bir şekilde düşecektir.
Hipotermiya, genellikle kaza gibi hareket etmenizi ve yardım istemenizi engelleyen durumlarda ortaya çıkar. Çünkü soğuk ortamda uzun süre hareket etmeden kalırsınız. Ayrıca kalp krizi veya felç sonrası da hipotermiya görülebilir.
Belirtileri:Soğuk havalarda titreme, aşırı yorgunluk, dalgınlık, ellerin tutmaması, peltek konuşma, uyku hali, parlak kırmızı cilt, hafıza kaybı, soğuk cilt ve az hareketgibi şikayetleriniz varsa mutlaka ateşinizi ölçtürün. Ateşin 35 derecenin altında olması halinde durumunuz acildir ve hemen bir hastaneye yatmanızı tavsiye ederiz.
Dikkat :
1.Hiçbir zaman uzak çalışma sahalarına yalnız gitme. En az 3 kişi gitmelisin.
2.Soğuk havalarda kesinlikle kimse yokken çalışma, çalışırken mutlaka yanında birileri olsun.
3.Soğuktan koruyan kıyafetlerin olmadan çalışmaya başlama.
4.Yukarıdaki belirtileri kendinde yada arkadaşında fark edersen mutlaka amirine haber ver.
Müdahale Yöntemleri / Önlemler:
Hipotermiya acil bir durumdur ve hemen tedavisinin yapılması gerekir. Bu durumda hemen yardım istenmelidir. Eğer hipotermik bir kişinin yanındaysanız, ona yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:
1.Eğer hasta nefes almıyorsa veya kalbi durmuşsa yapay solunum ve kalp masajına başlamalısınız.Eğer ilk yardım eğitimi almadıysanız MUTLAKA BİLEN BİRİNE YADA AMİRİNİZE HABER VERİN.
2.Eğer hasta nefes alıyorsa:
a.Hastanın üstündeki ıslak kıyafetleri çıkarmalı ve kuru giysiler giydirmelisiniz veya battaniyelerle hafifçe sarmalısınız.
b.Eğer hasta uyanıksa ve boğulma tehlikesi yoksa, ılık içecekler verin.
c.Hastanın ılık bir odada yavaş yavaş ısınmasını sağlayın.
d.Hastaya ılık bir banyo yaptırabilirsiniz, ancak suyun sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz.
Aşağıdakileri Kesinlikle Yapma:
a.Hastaya aşırı sıcak içecekler vermeyin.
b.Hastayı bir şeyler yemesi veya içmesi için zorlamayın.
c.Alkollü içecekler vermeyin.
d.Cildinin soğuk bölümlerini ovalayarak veya masajla ısıtmaya çalışmayın.
e.Hastayı ağır katmanlar halinde battaniyelere sarmayın.
f.Hastanın yürümesine müsaade etmeyin.
Son düzenleme: